Une bonne hygiène intestinale est capitale pour se maintenir en bonne santé. Si vous avez des maux de tête à répétition, pensez à soigner vos intestins : le problème vient peut-être de là. Un léger réglage alimentaire et quelques plantes vous y aideront.

Préparer le terrain

Si vos intestins paresseux sont à l'origine de votre migraine, évitez surtout l'usage des laxatifs chimiques. Il s'en consomme en France chaque année plus de 50 millions de boîtes. Cependant, s'ils résolvent ponctuellement le problème, ils finissent par l'aggraver car ils sont très irritants. De plus, certains provoquent des contractions artificielles du côlon, lequel devient de plus en plus paresseux.
Pour y remédier, commencez par surveiller un peu votre alimentation (voir p. 14). Deuxième étape : faites une petite cure de plantes ; sans être de véritables laxatifs, elles redonneront du tonus à votre intestin sans pour autant irriter cet organe fragile.

Les plantes des intestins

Les plantes qui relancent l'activité intestinale sans irriter se nomment mauve, guimauve et bourdaine.

• Sans être directement laxative, la mauve est émolliente et adoucissante. Faites infuser pendant 10 minutes une cuillerée à soupe de feuilles et de fleurs de mauve dans 25 cl d'eau chaude.
  Buvez jusqu'à 3 tasses par jour.
• D'action similaire, la guimauve constitue un véritable pansement calmant pour les intestins irrités.
  Comptez 15 g de feuilles pour 1/4 de litre d'eau bouillante et laissez infuser 10 minutes.
  Buvez jusqu'à 3 tasses par jour.
• La bourdaine est plus directement laxative. Vous pouvez l'utiliser lorsque vous êtes vraiment "bloqué ".
  Comptez une cuillerée à café pour 1/4 de litre d'eau froide,faites bouillir 5 minutes puis laissez infuser pendant 10 minutes.
  Buvez une tasse le soir au coucher.