Conseils réservés aux cas les plus sérieux lorsque la prévention et les solutions alternatives ne suffisent plus

Mal de tête information

Ce dossier vous propose un programme sur mesure pour faire face au problème de maux de tête

Vous pouvez suivre rigoureusement ce parcours guidé, en mettant en pratique les conseils les uns après les autres, ou alors vous pouvez aussi picorer ici et là les recommandations qui vous semblent les mieux adaptées à votre cas particulier ou les plus faciles à appliquer dans votre vie de tous les jours.
Conseils d'hygiène de vie contre les maux de tête
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Le terme "mal de tête" est un générique, non spécifique, qui réfère à une douleur émanant de la tête (crâne, face, portion supérieure du cou).

Examen en détail des mécanismes neurobiologiques de la migraine. Une bonne connaissance de ceux-ci aidera le patient à prendre une part plus active dans son traitement

Les stratégies de traitement sont définies au cas par cas, selon les objectifs poursuivis et des principes de traitement pharmacologique et non pharmacologique.

Plusieurs causes, voire quelques centaines, peuvent être responsables d'une céphalée. À première vue, l'analyse d'un problème de céphalée peut donc apparaître comme un défi de taille.

Les maux de tête sont pour les médecins un vrai casse-tête !
Leur forme diffère selon les individus, ainsi que leurs causes et les facteurs qui les déclenchent.
Malgré cette diversité, on a opéré la classification suivante. On parle de migraine commune pour désigner les crises impromptues qui démarrent sans cause apparente. Souvent, c'est le matin au réveil que le mal s'installe, à peine a-t-on ouvert les yeux. La douleur est aiguë, pulsatile. Elle se localise au niveau du front, le plus souvent d'un seul côté, parfois dans le creux de l'orbite ou au niveau de la tempe. Elle s'accompagne de nausées, voire de vomissements, de constipation ou de diarrhée, de vertiges. La personne est pâle, fatiguée, elle a du mal à commencer sa journée. Ces maux de tête représentent près de 70 % des céphalées. Les autres maux de tête sont précédés de signes annonciateurs touchant la vue : sensations lumineuses, points noirs dans le champ visuel, taches brillantes ou colorées... Puis ces sensations sont remplacées par des picotements dans le creux des mains et autour de la bouche. C'est le début de la crise. Ces maux de tête, s'ils sont aussi perturbants que les précédents, sont plus prévisibles. Les signes avant-coureurs permettent d'agir avant que la douleur ne se manifeste vraiment.

Parmi les causes des maux de tête, il faut invoquer des facteurs génétiques. Les céphalées sont malheureusement en partie héréditaires. Il existe bel et bien des familles dans lesquelles cette calamité se transmet de génération en génération.

On sait qu'une personne ayant un parent migraineux a 60 % de risque de le devenir; et 80 % si ses deux parents sont atteints. C'est injuste, mais c'est ainsi. En général ces terrains se manifestent dès l'enfance ou à l'adolescence.
Les facteurs psychoaffectifs sont également déterminants. Les émotions et le stress interviennent de façon indéniable dans le déclenchement des crises. Tous les migraineux le savent bien !
Les contrariétés, les colères rentrées, la fatigue accumulée... accentuent la sensibilité et provoquent des crises.
Il en est de même des périodes de nervosité où les phases d'abattement suivent les pics d'agitation fébrile. Ce sont de véritables calamités pour les personnes sujettes aux maux de tête.

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Conseils qui vous permettent ensuite d'agir sur votre vie quotidienne pour prévenir efficacement les problèmes et entretenir votre forme
Conseils pointus qui vous guident pour aller plus loin et faire face aux difficultés au fur et à mesure qu'elles se manifestent
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