En médecine chinoise, les maux de tête sont attribués à un déséquilibre énergétique. Pour y remédier, les Chinois pratiquent régulièrement le Qi Gong, une sorte de gymnastique énergétique très ancienne qui régularise la circulation de l'énergie dans le corps.
 En excès ou en manque
Pour la médecine chinoise, notre santé dépend de la circulation harmonieuse de l'énergie vitale dans notre corps. Celle-ci parcourt l'organisme dans des sortes de canaux appelés méridiens, nourrissant au passage tous les organes. Si elle vient à manquer, ou au contraire à être en excès, des déséquilibres surviennent, parmi lesquels les maux de tête.
Les céphalées sont souvent consécutives à un excès ou à un manque d'énergie dans le méridien du cœur. Un exercice permet de régulariser la circulation de l'énergie dans cet organe.
L'étirement du méridien du cœur
- Tenez-vous debout, jambes un peu fléchies, pieds légèrement écartés, dos bien droit.
- Croisez vos bras devant la poitrine en gardant les avant-bras, les poignets et les doigts bien relâchés.
- Levez les bras vers le ciel en les gardant fléchis jusqu'à ce qu'ils entourent votre tête, paumes vers le ciel.
- Étirez les petits doigts et les bords externes des mains avant de descendre vos bras sur le côté.
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