Respirer, c'est bien. Encore faut-il respirer un air sain et pur, débarrassé de ses pollutions et surtout riche en ions négatifs, véritables vitamines de l'air. Pour cela, rien de tel que les promenades en pleine nature...

Ions positifs et ions négatifs : lorsque nous respirons, nous absorbons divers gaz, notamment de l'oxygène. Les atomes d'oxygène sont chargés d'électricité : certains sont positifs, d'autres négatifs. Or, les ions négatifs sont les plus bénéfiques pour l'organisme. Si nous n'en absorbons pas assez, nous risquons fatigue, insomnie et... maux de tête.

Le recours à la nature : seulement voilà : les ions négatifs sont beaucoup plus fragiles que les ions positifs.À l'intérieur des maisons, ils disparaissent rapidement. Pour y remédier, plusieurs solutions :
• Aérez régulièrement votre maison. Il suffit de cinq minutes, fenêtres grandes ouvertes, pour renouveler l'air d'une pièce moyenne.
• Faites des balades dans la nature.
• Procurez-vous un ioniseur : ces petits appareils fabriquent des ions négatifs.