Les maux de tête sont parfois provoqués par certains aliments : laitages, chocolat, œufs...
Votre corps proteste ainsi contre la manière dont vous vous alimentez. Ecoutez-le et apprenez à suivre ses indications. Il vous en saura gré.

Les intolérances alimentaires

Environ 20% des maux de tête sont déclenchés par certains aliments comme le chocolat, le fromage et les laitages, le vin et l'alcool, les œufs et les viandes grasses... Voire d'autres produits, généralement inoffensifs.
Même si rien n'est encore scientifique-ment prouvé, ces intolérances alimen-taires sont bien connues des grands migraineux. Si vous avez déjà identifie certains aliments qui déclenchent des crises, la solution est simple : éliminez-les. Sinon, observez bien vos réactions pendant quelques semaines.Vous trouverez peut-être le coupable...

À la recherche de l'aliment coupable

• Si vous suspectez un aliment de vous donner des maux de tête, écartez-le complètement de votre alimentation pendant au moins un mois.Vous pourrez ainsi vérifier le bien-fondé de vos soupçons.
• Si vous n'avez aucune suspicion, tenez un journal sur lequel vous noterez dans une colonne tout ce que vous mangez, et dans une autre tout ce qui concerne les crises : date, intensité... Vous verrez ainsi si des corrélations apparaissent. Il ne vous restera plus qu'à les vérifier.
• Attention : n'éliminez qu'un aliment à la fois. C'est le seul moyen de vérifier l'impact de chacun.