Notre organisme possède ses propres rythmes. Sommeil, éveil, repas... Certaines heures lui sont plus propices que d'autres pour mener à bien toutes ses tâches.

De nuit ou de jour ?

Notre corps doit faire face à une infinité de fonctions. Pour y parvenir.il lui faut s'organiser. Hormones, sucs gastriques, neurotransmetteurs... sont produits de préférence la nuit ou le jour, le matin ou le soir. Certes, si vous demandez à votre corps de fournir des substances particulières hors de son programme, il fera face. Mais en moindre quantité, de manière plus paresseuse.
Horaires respectés, aliments mieux assimilés... C'est notamment le cas au niveau alimentaire : les sécrétions gastriques ont aussi leur horaire privilégié.Si vous n'y prenez garde, votre digestion sera plus lente, la gestion des sucres sera moins efficace, l'assimilation des nutriments se fera moins bien.Certains de ces ralentissements digestifs et métaboliques peuvent en outre favoriser les maux de tête.

Pour ne pas prendre de risque, apprenez à écouter votre corps.
Essayez de respecter ce que vous dit votre organisme.Et évitez les horaires en dents de scie.